توضیحات
کتاب «کتاب نترس(بر اضطراب غلبه کن) وین فروگات ترجمۀ فیروزبخت» یکی از منابع ارزشمند در حوزه خود به شمار می‌آید که به موضوعاتی عمیق و کاربردی پرداخته است. اضطراب، جزیی از زندگی است اما وقتی شدید می‌شود باید آن را درمان کنیم. وِین فروگات در کتاب نترس به شما یاد می‌دهد با فنون شناختی رفتاری (CBT) اضطراب تان را مهار کنید و با اصلاح باورهای اضطراب آور، آن را به حداقل برسانید. این کتاب، نوعی برنامه خوددرمانی است و با فنون رفتاری شناختی، در رفع صورت های مختلف اضطراب از جمله نگرانی، هراس، وحشتزدگی، وسواس، اضطراب پس از ضربه (PTSD) و ترس از بیماری به شما کمک می کند. فروگات هم اکنون مدیر اجرایی مرکز رفتاردرمانی عقلانی هیجانی نیوزیلند و عضو مؤسسه آلبرت الیس در نیویورک است.
این کتاب با ساختاری منظم و مفصل، جنبه‌های مختلف موضوع را مورد بررسی قرار داده و تلاش کرده است تا با رویکردی علمی و در عین حال قابل فهم برای عموم، پیچیدگی‌های مرتبط با این حوزه را روشن کند. نویسنده با بهره‌گیری از دانش روز و تحقیقات گسترده، اطلاعاتی غنی و مستند ارائه کرده که برای دانشجویان، پژوهشگران، و علاقه‌مندان بسیار مفید خواهد بود.
یکی از نکات برجسته این اثر، استفاده از مثال‌های واقعی و مطالعات موردی است که کمک می‌کند خواننده به درک بهتری از مفاهیم مطرح‌شده دست یابد. علاوه بر این، کتاب به بررسی چالش‌ها و مسائل کلیدی مرتبط با موضوع پرداخته و راهکارهایی عملی و مؤثر ارائه کرده است. نویسنده همچنین توجه ویژه‌ای به روندهای نوین و آینده‌پژوهی در این زمینه داشته است که این اثر را به منبعی به‌روز و جامع تبدیل می‌کند.
این کتاب به دلیل رویکرد کاربردی و تمرکز بر مسائل واقعی، می‌تواند به‌عنوان یک راهنمای عملی در زندگی حرفه‌ای و شخصی مخاطبان نیز استفاده شود. هر فصل از کتاب به موضوعی خاص اختصاص دارد و خواننده را به شکلی سیستماتیک با مفاهیم آشنا می‌کند. در پایان، مطالعه این اثر به تمامی کسانی که به دنبال درک بهتر و عمیق‌تر از موضوع هستند، پیشنهاد می‌شود.
این کتاب از طریق فروشگاه کتاب شما، مرجع معتبر کتاب‌های تخصصی و عمومی، قابل تهیه است.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.